El concejal de Servicios Sociales y primer teniente de alcalde, Francisco Vizcaíno, ha presentado dos nuevos talleres enfocados en el cuidado de la salud mental y el bienestar emocional, “que nacen tras detectar un incremento notable en los problemas de estrés, ansiedad o bajo estado de ánimo”, acompañado de un elevado consumo de fármacos como ansiolíticos y antidepresivos. El objetivo es “brindar herramientas prácticas y de prevención que ayuden a afrontar los momentos difíciles de la vida cotidiana sin tener que recurrir de manera inmediata a la medicación”.
Ambas propuestas han sido elaboradas junto al Centro de Psicología y Mindfulness Mar Linares para proporcionar recursos comunitarios de regulación emocional.
El primero de los cursos es el «Taller Mindfulness: Gestión Emocional y desarrollo de estilo de vida saludable a través de la práctica de la Atención Plena». Esta formación busca entrenar la capacidad de prestar atención de forma deliberada al momento presente y sin juzgar, facilitando la desconexión del piloto automático. Entre sus beneficios destacan la mejora de la concentración, la memoria y la calidad del sueño, así como el fortalecimiento del sistema nervioso y la reducción del estrés. El taller consta de seis sesiones semanales de una hora y media de duración, en grupos reducidos de entre 8 y 15 personas. La primera sesión será informativa y de orientación, mientras que en las cinco restantes se combinarán ejercicios prácticos con psicoeducación sobre regulación emocional. Se impartirá los martes 20 y 27 de octubre, y 3, 10, 17 y 24 de noviembre de 2026, en horario de 16:00 a 17:30 horas en el salón de actos de la Biblioteca Municipal.
El segundo programa corresponde al «Taller Psicoterapéutico Grupal Basado en la Terapia de Aceptación y Compromiso y la Atención Plena». Dirigido a abordar problemas como la ansiedad, la depresión o el dolor crónico, esta intervención grupal ofrece recursos psicológicos para afrontar el malestar y tomar decisiones orientadas hacia las metas y valores personales. Su metodología combina la psicoeducación emocional, el análisis funcional, dinámicas experienciales grupales y técnicas de atención plena. Se impartirá los martes 20 y 27 de octubre, y 3, 10, 17 y 24 de noviembre de 2026, en horario de 18:00 a 19:30 horas en los bajos de la Biblioteca Municipal.
Francisco Vizcaíno añade que “lo que buscamos desde Servicios Sociales es prevenir, acompañar y dar recursos comunitarios reales para que cualquier persona pueda mejorar su calidad de vida y su equilibrio emocional”. Por lo que invita a toda la ciudadanía interesada a informarse e inscribirse en las dependencias de Servicios Sociales y en la redes sociales en el que se pondrá un enlace donde se podrá realizar también dichas inscripciones.
Por su parte, la psicóloga general sanitaria Mar Linares, responsable de los talleres, destaca la importancia de la prevención, a la ve que indica que “el Ayuntamiento siempre intenta hacer esa labor tan importante de prevención, más que de intervención, porque cuando los problemas de salud mental requieren intervención pueden cronificarse y llegar a convertirse en una patología”.